Slow Deep Breathing: Salah Satu Intervensi Non-Farmakologis Dalam Penanganan Hipertensi

 

Buku ini membahas secara mendalam tentang penggunaan teknik slow deep breathing sebagai salah satu intervensi non-farmakologis dalam penanganan hipertensi primer. Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah salah satu masalah kesehatan global yang menjadi penyebab utama penyakit kardiovaskular. Meskipun pengobatan farmakologis sering menjadi pilihan utama, intervensi non-farmakologis, seperti perubahan gaya hidup dan teknik relaksasi, memainkan peran penting dalam pengelolaan hipertensi jangka panjang.

Melalui pendekatan yang berbasis bukti, buku ini menjelaskan mekanisme di balik slow deep breathing dan bagaimana teknik ini dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Pembaca akan diajak memahami bagaimana pernapasan dalam yang lambat dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, mengurangi respons stres, dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah, yang semuanya berkontribusi pada penurunan tekanan darah.

Selain itu, buku ini dilengkapi dengan panduan praktis untuk menerapkan teknik slow deep breathing dalam kehidupan sehari-hari. Langkah-langkah rinci, contoh kasus, dan tips untuk memaksimalkan manfaat dari teknik ini juga disertakan, sehingga pembaca dari berbagai latar belakang—baik profesional kesehatan maupun individu yang ingin mengelola hipertensinya—dapat memahami dan menerapkan metode ini dengan mudah.

Harga: 85.000